Meritxell Prados

Dir que ets 'runner' està de moda i fer-ne postureig a les xarxes encara més. I és que per sortir a córrer només et calen unes vambes i roba còmoda. Els primers dies és fàcil quan tens la motivació pels núvols, però la clau està en mantenir la constància setmanes després. Que si el mal temps, que si el cansament, que si el mal de cap... les excuses poden ser milers però aquests cinc consells t’ajudaran a recuperar la motivació!NO T'HO PERDIS: per arrencar a córrer per Barcelona  

Tant se val si fa calor o fred, l’aigua sempre és un bon company de viatge per cuidar-nos. De fet, us volem proposar algunes activitats per posar a prova el vostre equilibri i mantenir-vos en forma al mar o a la piscina (i sense haver de nedar!)? Poseu-vos el banyador i cap a l’aigua!

El ioga és una pràctica que cada cop convenç més gent a Barcelona. Les seves possibilitats són gairebé infinites i en la seva pràctica és important introduir variacions que us motivin a anar més lluny i trencar amb la rutina. Per això us oferim noves perspectives per poder practicar ioga i fer-ho amb una mirada diferent al vostre entorn, alhora que aprofiteu l'ocasió per conèixer gent nova. Som-hi!NO T'HO PERDIS: Ioga per a tots els gustos

Va, confessa-ho, segur que tu també t'has proposat fer més esport aquest 2018! És un dels típics reptes de cada any i que tant costa fer realitat. Doncs saps que si superes el dia 26 de gener, tot serà més fàcil? L'últim divendres d'aquest mes és el dia en què, segons milers de dades analitzades per la xarxa social Strava, aparquem els nostres bons propòsits, disminuïm l'activitat esportiva i deixem d'entrenar! Però no et preocupis, la bona notícia és que pots canviar-ho seguint només 5 consells!